月: 2023年3月

桜も満開になってきましたね🌸

いい季節になってきました🌸

花粉症の皆様はちょっと辛いですね

あと少しの辛抱でしょうか。。。

春になって、心も体も軽やかになってきて、動きたい気持ちになってきてませんか？



今日は最後にお誘いもあります



そしてまだまだWBCの感動がまださめない私です。ダルビッシュ選手の変容は素晴らしいですね！若い時のダルビッシュ選手はちょっとイメージ良くなかったですが。。。

ダルビッシュ選手は瞑想をよくされてるらしく、瞑想で意識が変わったともおっしゃってました。スポーツ選手はフィジカルトレーニングも大切ですが、メンタルはもっと大切かとも思います。まさにWBCはその両方の大切さとチームワークを見せてくれました。一人一人の技術者とメンタル、そしてチームワーク、そして何より！侍魂！！！！でした



ダルビッシュ選手は、アメリカで奥様に出会われたのも大きな人生と生き方が変わった要因だともおっしゃってました。アメリカはファミリーファーストだそうです。仕事優先な日本も今は少しずつ変わってきたと感じます。



日本のいいところと世界のいいところを集めて。。。ボーダレスな幸せな世の中であればいいなと願っています。



そして、もしももしも、もっと世の中の幸せ、家族や御自分の幸せを願うなら、やはり個々の思想は大切だとも思っています。

こんなことを語りだすと、止まらなくなりそうなので。。。

いろいろ偉そうなことを書いてしまいました。すみません。

ヨガを続けることで、フィジカル＆メンタルが目醒めていってる途中の私です。



サンライズビーチヨガをされませんか？のお誘いと

⭐丘の上カルチャーの⭐

4月14日㈮[Happyヨガ]

4月15日㈯[姿勢改善ピラティス]

お休みにさせていただきます。





⭐サンライズビーチでヨガは、

⭐5月6日㈯　

場所は国民休暇村の浜辺

朝日と海とヨガこれは何度か開催させていただきましたが。。。気持ちいいです。

⭐サンライズヨガの詳細は、また後日お届けさせてください。

ゴールデンウィークなので、帰省中のご家族やお子様とご一緒に。。。お子様のご参加も大歓迎です。ヨガをやったことなくても。。。大丈夫！！！

朝日を浴びて、海の気持ちいい空気を吸うだけで、体も動くし、瞑想もよくできそうな予感しかしません。長々と書きましたが。。。

⭐お休みのお知らせと⭐サンライズヨガのお誘いでした。。。いい一日を。。。

今日うれしかったこと


嬉しいお手紙とプレゼント🎁



「先生に出会えて本当によかったです。

レッスンに通うようになってダイエットの概念が大きく変わり今までより生きやすくなりました

これからは自分のことを大切にしつつ家庭のこともがんばりすぎないように、がんばります」



ほんとに！！！嬉しいメッセージ♡♡♡



通いはじめの頃は、ユーチューブやダイエット記事などで頭いっぱいになってて、トレーニングのやり方も考え方も偏りすぎ😢

でも。。。。

コロナ禍で彼女のような人はすごーく増えてたと思う。

間違ったダイエットの罠に、以前からたくさんの女性が落ちてましたが、コロナ禍でユーチューブ再生回数を増やすための

〇〇だけでくびれる

〇〇だけで短時間で痩せる

〇〇だけで細くなる



そんな言葉に騙された女性がたくさん増えたのだと思います。



彼女もその一人でした。

とても熱心にダイエットに取り組み、トレーニングと食事を頑張ってらっしゃった。。。

でも話を聞けば聞くほど。。。





それは残念なやり方。。。

それは違ってる。。。

そのやり方だと綺麗と反対のボディラインになる。。。

そんなアドバイスを何度も繰り返しながら。。。

ユーチューブ信仰から解き放つのには数回レッスンに通ってくださり、

体に効果が表れた頃でした。

体に変な癖をつけてしまうトレーニングは、やり方次第では希望が叶わない😢

ユーチューブでも、熱心に教えてくださる講師の方もたくさんいらっしゃいます。

が再生回数伸ばしたいがために、極端な言い方など、心をコントロールされるような言い回しに騙されてはいけません(笑)

〇〇だけで、短期間で痩せる

なんてことはないです！！！



彼女に何度も何度も繰り返し言いました。

長年のダイエットで冷え性と下半身が痩せない悩みと、

痩せてる=綺麗　信仰にはまってしまってた彼女を

そこから脱出させながら、正しくトレーニングで綺麗効果を納得していただきました。



コロナ禍の影響とダイエットでメンタルも冷えてしまってましたが、

食事も改善してくださり、

コロナもおさまってきて、メンタルも戻ってきて。。。



行きつ戻りつだった彼女のダイエット思考が幸せな日々を過ごせることにスイッチが切り替わった今



安心して

また来てね。。。って思えます♡♡♡





彼女も

あのままの私だったら。。。

怖い。。。

良かったです！先生の所に通って。。



っておっしゃってくださいました。



私も良かった♡♡♡♡



ありがとう！！！目覚めてくれて。。。

の気持ちでいっぱいです！



健康あっての綺麗✨✨✨



だと思います！

心身ともに健康！！！



可愛い♥スタバのドリンクチケット

桜がオシャレー♥♥♥


健康で綺麗になりたい人

お待ちしてます♡♡♡♡




#ダイエット#トレーニング#冷え性#今治パーソナルトレーニング#今治ヨガスタジオ#今治加圧トレーニング#今治パーソナルヨガ

昨日は涙腺崩壊しました！
ふきあげワークス(多機能事業所（生活介護事業、就労継続支援B型事業）)さんでの[リズムダンス教室]最後の日でした。
５年程月一教室を持たせていただいたと思います。
こちらの事業所さんでも、はじめはリズムダンス教室、これでいいのか？大丈夫か？と毎回試行錯誤しながら教室を進めていました。
何年かたった頃、ようやくみんなが、動いてくれはじめ運動になってきた感覚。
そして今日！！！
始まる前から、みんな最後だとわかってくれてる！
という雰囲気が伝わり、教室はじめから、私は涙腺が緩んでるのを我慢しながら。。。最後
みんなが一言お別れの挨拶を言ってくれ。。。
代表の人が
感謝状を読んでくださり。。。
花束贈呈をしてくださり。。


涙腺崩壊してしまい。。。

先生も最後一言。。。
と職員さんに言われたけど、言葉にならず😢😢😢

春は別れ。。。

今日は
サン・アビリティーズさんでの[リズムダンス教室]最後の日
こちらは涙腺崩壊しないように、きちんとみんなに挨拶したいと思います。

サン・アビリティーズ今治さんの[リズムダンス教室]は1０年以上持たせていただき、こちらははじめての障がい者さん達の教室で、ほんとに手探りで試行錯誤でした。

教室から自由に脱出する。自由に行動。自由に遊ぶ。自由に発言。好き嫌いはハッキリ示す。イヤはイヤ。。。。諸々　

これでいいのか？こんなので大丈夫か？と毎回不安。

でも、サン・アビリティーズ今治さんの職員さんが、[みんなが来てくれてるのは好きだから、楽しいからだと思うので、このまま先生のやり方で大丈夫です！]とおっしゃっていただき、心折れそうな時期を乗り越え、今までやってこれました。

子供さんだけの運動で親御さん達は椅子に座って、見守る型式でしたが途中からは、一緒に子供さんと参加してリズムダンスをしてくださる親御さん達も増えて、より和やかな楽しい教室になりました。

4月から[Zumba]と[朝活エクササイズ]がスタートします。

こちらも、早速　[申し込みますねー♡楽しみです]のお声いただいてます。

春は別れと出会いの季節。

お別れは寂しいですが、私自身も卒業だと想って次へ進みます。

新しい出会いを楽しみに。。。