今日は最大級開運日らしいです♪

[お久しぶりです(*´ω`*)

すっかり春🌸桜も散り始めてるところもあるくらい、暖かいですね。

今日、31日は「天赦日+一粒万倍日+寅の日」今年最大級の「トリプル最強開運日」らしいです。

特別なことをしなくても、大丈夫なんですが(◍•ᴗ•◍)が!!!

喧嘩とか借金など、マイナスなことは避けましょぉね。

万倍になって帰って来る(・・;)らしいから。。。(T_T)

そこは気をつけてね。

最強日だから。。。自分を大事にして自分を楽しませましょ♡

それが「幸せになる一番の近道」

今日は、自分のために時間を使ってあげるって良いんじゃないかな。。。と思います(*´ω`*)

そして。。。【今年最大級のトリプル最強開運日】新しいことを始めると万倍に返ってくる。

らしいです。新しいものはエネルギーが強いので、自分自身がパワーアップするらしい。♪

お買い物もいいらしいから、私は、ネットでお買い物してみよぉかな(*´ω`*)(買いに行く時間がない人はネットでもいいらしい・・・)

「自分が楽しい」ということが万倍に返ってきたら幸せだわ❤❤❤

楽しい♡嬉しい♡幸せ♡と思うことを、いっぱいやってみよー(*´ω`*)

いつも忙しい人ならボケーっとするのも、最高の時間♡

楽しい、嬉しい、幸せな時間を多くすればするほど波動が上がって、幸せもどんどん増えてくるよね♪

ダイエットスタートにも良い日とか。。。私もちょっと油断しすぎで、お肉がたくさんついてきて、体が重い(T_T)

今日、この緩んだ心と体を変える宣言(笑)綺麗になる宣言します(*´ω`*)

素敵な1日になりますように♪♪♪]

とRa.hiinaのofficialラインに今朝投稿させていただいたら、早速、今日の超ラッキーなことをお知らせくださったお友達がいらっしゃいました!!!!そして、私とおんなじ綺羅になる宣言をしてくださった方もいらっしゃったり幸せのおすそ分けと綺麗なお写真を送ってくださったり。。。嬉しい、楽しい、幸せ♪がどんどん広がります!!!この嬉しい、楽しい🎶幸せ♪な気持ちで今日はすごしましょー!!!

今日は、絶対怒らない(笑)

心のフィットネス♪はじめてみませんか?♪♪♪

心のフィットネス。。。。
はじめてみませんか?
お待ちしてます♪♪♪♪

春だから。。。
はじめの一歩。。。
はじめてだけどできるかな?
体硬いけどできるかな?
そんな心配はいらないよ。。。
ヨガは体と繋がる、心と繋がる時間。
上手にできるかな?。。。
他の人に遅れるんやないかな?
ちゃんとできるかな?
とか。。。
そんなことは心配しないで。。。
自分に気持ちを優しく向けてあげる時間。。。
そんな時間を自分に作ってあげてみてほしいな。。。
ヨガは、ご自身の幸せな気持ちをたくさん引き出す力がアップします。
自己肯定感も少しずつアップしていきます。
心のフィットネス。。。。

何か習い事をスタートする時に、

できるかな?上手くできるかな?とおっしゃる人がいらっしゃいますが。。。。

私は、そんなことはスタートする時には、心配いらないと思います!!!!!

はじめから上手な人なら、習いに行く必要もお金をかけることもないのではないかと(笑)

知らないとこ、わからないこと、はじめての未知なことを教えてほしい、興味があるから

習いに行く。体験しに行く。。。

だから、はじめから上手くできるわけがない!と思ってます。←私が器用な人間ではないので(笑)はじめから上手くいくとこ、いったことなんてないもんね(笑)

私が何かを始めるとか、習うとかのきっかけは、[興味ある][知りたい]。。。。の

好奇心からスタートすることが多い♪

そんな私のヨガ。。。。

お待ちしてます♪♪♪♪

今治新都市イオンモールは㈮14:40分~15:30

自宅朝倉Ra.hiinaスタジオは㈪20:00~21:00          ***こちらは1200円

春から始める楽しいこと♪オススメ♪♪♪カルチャー♪

暖かくなってきたから。。。
薄着になるし。。。
何か始めたいな。。。
と思われたら♡♡♡
候補の一つに覚えておいてください♡
一回700円の都度払い♪♪♪
身体にいいし、楽しいし。。。
いいことだらけの、はじめの一歩♪♪♪
[場所] イオンモール今治新都市
       (丘の上カルチャースクール)
    ㈭Zumba® 19:55~
    ㈮Happyヨガ 14:40~
    ㈯Zumba® 11:15~
[参加料金] 一回700円
楽しい!嬉しい!身体に良い!
いいことずくめ♡♡♡
是非是非♡お待ちしてます♪♪♪
今日が貴方が一番若い日!!!!
やりたいこと、なんでも
チャレンジしてみましょ♡♡♡
私は、ずーっと楽しいことをやってますwww
はじめてすることに、上手下手なんて、気にしたことないよ。
はじめてすることが上手にできたなら、わざわざ習うことなんてないもんねニコニコ
やりたいからやる♪♪♪
知りたいから習う♪♪♪
ただ、習う時に、先生は選ぶかな(笑)
誰から何を習うかは、私にとっては大切*なことだから🥰
今日が人生で一番若い日(笑)
何かをはじめるのに、年齢は関係ない。
自分制限しないで、楽しく人生を進みましょ🍀

リハビリにもお役に立てます(*´ω`*)

赤ちゃんの時に、脳の血管の病気になり右半身が動かせない症状や障害が残り、お母さんの必死の努力(九州までリハビリの先生に習いに行って、毎日リハビリを家でされてたり、毎週リハビリの先生に来ていただいたり。。。)でなんとか動かせてるけど。。。
動かなくならないように、なんとかならないでしょうか?。。。
はじめはお母様が、ご自身の体調と姿勢改善で加圧トレーニングに通ってくださってて、ご自身もとても改善され、
これは息子にも良いかと思うので、今度連れて来ても構いませんか?
障害があるのですが。。。。
ということでした。
もちろん!!!!来てください!!!
きっと良くなると思います!!!
ということで。。。
小さな頃に、ポリオで小児麻痺になられたお客様もはじめは腰痛が酷くて娘さんと奥様がRa.hiinaに通ってくださってて、お二人に勧めらて通ってくださるようになり、今すごく良くなられてますので、Nさんも良くなるかもしれません。
一度試してみてください。
ということで。。。。
通いはじめてくださったN様は、はじめは両足に体重をかけるのも難しく、身体も硬直して、身体を動かすことがとても不自由でしんどそぉでした。
加圧ベルトを巻いて身体を動かし、その後はまたいろいろなリハビリの一時間。
家ではずーっとダラダラして、身体に悪い姿勢で日常を送ってたN様だったそうですが、
Ra.hiinaに通いはじめて、今は少しずつ、頑張ってるそうで、
お母様が喜んでくださってます。
両足でしっかり立てた記念に、とても感動して、思わず写真をパシャリ!!!!
N様もとても喜ばれて、良い笑顔(*´ω`*)
少しずつ身体の緊張もとれ、可動範囲も増えたり、左右のバランスも少しとれ始め、
すごーーい便秘でお腹痛いことが多かったそうですが、今ではお通じも改善されたとのこと。
たくさん身体に良いことが出てきました!!!
来月から、サンアビリティーズ今治での
ヨガとピラティスに参加してみよおと思ってます!とやる気も出てきました。
とお母様がおっしゃってくださいました。
お客様の笑顔が嬉しい(*´ω`*)

卒業おめでとうございます🇯🇵

『森山先生、僕卒業しました!(◍•ᴗ•◍)』
と元気良く報告してくれたM君!!!
『えっ????もぉ卒業?春から社会人?
うゎー!!!
おめでとう!!!!』
M君とはじめて会ったのは、彼が小学校一年生、ということは12年(@_@;)
サンアビリティズ今治さんでの【しょうがいしゃリズムダンス】教室がスタートした時だったと思います。
その当時のM君は、すぐにレッスンから脱走(笑)常に他に気持ちが行くから、ダンスどころではない。
お母さんが靴のマークをいつも持って来られ、[M君ここよ、ここで踊るんよ。]
と根気よく続けてらっしゃいました。
いやいや、それでも、毎回M君の気持ちは教室の外(笑)脱走脱走の繰り返し(笑)
嫌なのかなぁ?😢と私も、はじめてのお子様達との毎回の時間に、いつも心はドキドキ(・・;)でした。
いろいろな症状のお子様がいらして、学ばせていただく毎回のレッスン。
そんなじっとしていない、気持ちはいつもここにあらず、身体もここにあらず(笑)な毎回のM君も、少しずつ、ほんとに少しずつ、教室の外に出ていかなくなり。。。
どのくらい時間かかったのか覚えてないけど、一回のレッスンを脱走することなく参加できるようになり。。。
あっ、みんな、私からはいろいろに見えても、楽しんでくれてるんだ。。。
楽しいから続けてくれてるんだ。。。
と思え安心できたり。。。。
なんとなく彼らのコミュニケーションの仕方などがつかめてきたり。。。
そして、M君は,『学校の先生からも、ダンスが上手と褒められるようになりました』と
お母様から、嬉しいご報告いただいたり。。。
【しょうがいしゃリズムダンス教室】は小学生から大人までの、障害をお持ちの方の音楽に合わせて運動をするという教室。
お話をいただいた時からずっと試行錯誤しながら、手探りで今日まで続けてこれました。
ずーっと手探りし続けて今日がありますが、それは、ずーっと続けて受けてくれてる彼らとそして保護者の方達のおかげです。
いつも、いろいろなことを学ばせていただきます。
受け持たせていただいた時から、私がいつも想っているの
は、小学生から大人までの、障害をお持ちの方が、音楽とダンスを通してなんらかの彼らのプラスになってるといいな。。。
との想いです。
例えば、
★音楽を聞く。
★リズムに身体を合わせて動く。
★前後左右に移動する。
★周りとの程よい距離を、保つ。
★集中して運動する
★動くことで体力をつける
★拍手や手足をいろいろ動かすことでの脳トレ
★ストレス解消
★柔軟性あげる
★笑顔たくさんの時間
など、普段とおんなじコンセプト。
M君おめでとう㊗
はじめは、こんな私で、いいのかな、お役に立てれてるんだろぉか?と悩んでた時もありました。でも今は、続けて良かったなと思います。
手探りで。。。。
ずーっと手探りで何年も手探りし続けて。。。良かったな。。。
どんな仕事も
例えば、30年以上続けてるエアロビクスインストラクターの仕事も
Zumba、ヨガ、パーソナルトレーニング、ピラティス、
どれも私は、いつも試行錯誤。
いつも新鮮
学びがたくさん。
そして、これからも、毎回学びと気付きで知識と経験をプラスしていこぉ!!!
おめでとうございます!!!!がいっぱいの春🌸

幸せのおすそ分けパートⅡ

最近、Ra.hiinaはマタニティブーム

お久しぶりにお客様がメールくださり、
妊娠7ヶ月になって安定期に入ったので、
パーソナルでマタニティピラティスを受けたいです(◍•ᴗ•◍)って
わぁ!!!
妊娠おめでとうございます♡♡♡
コロナで関西の実家にも帰れず、ここ今治で出産されるとのこと。
初参の不安もあるだろぉに。。。
と久しぶりにお会いする喜びと妊娠の報告の喜びのW♡♡♡での再会
おー!
お腹大きくなってるね。
でも初参だからやっぱりあんまり目立たないね。。。。
体調はどんな?ハリとかない?腰痛とかは???
久しぶりに先生のレッスン楽しみにしてました。。。
なんて話をしながら、レッスンはじめました。
やっぱり身体動かすのは、気持ちいいですね(◍•ᴗ•◍)
とおっしゃってくださいました。
出産までサポートさせていただきます♡♡♡
私の3人の出産と子育ての先輩として、そして長年の吉良産婦人科さんでのマタニティビクスの経験からのアドバイスもさせていただき、安心して出産していただきたい(◍•ᴗ•◍)
そしてその数日後、
新しくマタニティピラティス&ヨガのお問い合わせのお電話。
旦那様からのお問い合わせ電話
優しい旦那様ですね。きっと仲良しご夫婦やろな。。。
ご予約いただいた当日
仲良くお二人で、ピラティス&ヨガのレッスン
旦那様はマラソンや水泳など運動もされるとのことなので、奥様のマタニティのお身体と旦那様のパフォーマンスを上げる効果のある内容のレッスン内容にしました。
とても仲良のいい優しい雰囲気の中、あっという間の一時間
帰り際に。。。
旦那様が奥様の靴をそっと履きやすいように。。。。自然な感じで。。。
そして、奥様が  ありがとう♡
って。。。。
あぁ、なんて微笑ましい♡♡♡
このお二人から生まれるベィビーちゃん
幸せやな!!!!♡♡♡
マタニティライフ&旦那様のスポーツパフォーマンスアップのレッスン楽しみです。
マタニティのお客様から
幸せのおすそ分けいただき、ありがたいです( ꈍᴗꈍ)