明けましておめでとうございます。
新年早々、日本でもいろいろな出来事があり。。。。
言葉が見つからず、ご挨拶が遅れてしまいました。。。。
今年意識したいことを考えてみました。
★変化を受け入れて上手に活かす
★自分自身の可能性を信じてチャレンジする
★人との間に良い氣が流れるように意識する
★辰年！龍のように軽やかに力強くしなやかに登っていきたい。
ヨガでは、自分の身体がギリギリ伸びるか、伸びないかというところをエッジと呼びます。
そこまで挑戦しているかどうかで上達度が変わると言われています。
行き過ぎると、怪我につながるので、そこを見極めて。。。
当然ですが、出来る範囲で同じことの繰り返しだと安心だけど進んだ感は、感じられない。。。
私は、できるかどうかわからないからこそ、やりたいことに挑戦します。
そして、それが私の可能性を広げて高めていってくれます。
エッジにチャレンジしているとき、ドーパミンという快楽物質が脳内で出ているそうです。ドーパミンは、幸せホルモンとも呼ばれています。
人は、チャレンジしている時に幸福感を得る様に出来ているらしいです。
アスリート達は、このドーパミンでタイムを縮めたり、成績をあげていかれてるのですね。
今年もエッジにチャレンジしていきたいと思っています。
皆様にとって、今年もHappyな一年でありますように。。。
今年もよろしくお願いします。
