冥王星が水瓶座に入りました。

2024年1月21日、本日
冥王星が水瓶座に入りました。
これからは更に、時代の変化が加速していきますね。
それによっていろいろな価値観も変わると思います。
今までの常識や普通が、全く変わっていくと思います。
いや、そういう[普通]とか[価値観の統一]とかがなくなるかもしれません。

その大きな変化に対応するためには
★ 自分の心の声に素直になる。自分を大切にする
★ 柔軟な考えや行動をする。
★失敗を恐れない。

などが大切だと思ってます。

冥王星は「破壊と再生」を象徴する惑星で、水瓶座は「自由と平等」を象徴する星座です。

社会や世界は、より自由で平等な方向に向かい、 テクノロジーがさらに進歩し、私たちの生活が大きく変わる。
今、時代が大きく変化しています。

みんな違って、みんないい!
ほんとにそんな時代になりますね。。。。
これからも、自由にHappyに
自分の心の奥の声に耳を傾け、本当に望む自分の声を叶えてあげたいですね。
今までの固定観念から身体も心も開放して、自由な思考で生きていきましょう♡
心と身体の開放に、スタジオRa.hiinaがお役に立てると思います♡

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。



新年早々、日本でもいろいろな出来事があり。。。。
言葉が見つからず、ご挨拶が遅れてしまいました。。。。


今年意識したいことを考えてみました。

★変化を受け入れて上手に活かす
★自分自身の可能性を信じてチャレンジする
★人との間に良い氣が流れるように意識する
★辰年!龍のように軽やかに力強くしなやかに登っていきたい。

ヨガでは、自分の身体がギリギリ伸びるか、伸びないかというところをエッジと呼びます。
そこまで挑戦しているかどうかで上達度が変わると言われています。
行き過ぎると、怪我につながるので、そこを見極めて。。。


当然ですが、出来る範囲で同じことの繰り返しだと安心だけど進んだ感は、感じられない。。。
私は、できるかどうかわからないからこそ、やりたいことに挑戦します。
そして、それが私の可能性を広げて高めていってくれます。

エッジにチャレンジしているとき、ドーパミンという快楽物質が脳内で出ているそうです。ドーパミンは、幸せホルモンとも呼ばれています。
人は、チャレンジしている時に幸福感を得る様に出来ているらしいです。
アスリート達は、このドーパミンでタイムを縮めたり、成績をあげていかれてるのですね。

今年もエッジにチャレンジしていきたいと思っています。

皆様にとって、今年もHappyな一年でありますように。。。
今年もよろしくお願いします。

今年もありがとうございました。



今年も残りわずか。皆様、お久しぶりです

私個人的には、2023年は例年以上にあっという間に過ぎました。

今年は、一気に人々の活動が再開されたような気がします。
又、様々な問題が明るみに出て、改善が始まった時代の流れを感じます。

今までの常識が変わりつつあり、無意識にしてきた慣習が見直されているようなニュースも流れてきます。
私は以前にもまして、自分で判断する、新しい生き方に意識が向いていっています。

来年、皆さんはどんな年にしたいですか?
私は、更に自分自身の体のこと、心のこと、可能性、感覚など、深く知りたいと思っています。そのためにはたくさんの経験を、したいと思っています。

オススメのごはん屋さん、居酒屋さん、美味しいワインやお酒、旅行で感動した場所、オススメライブなどがあれば教えてください

また、よかったら、皆さんの来年の希望や目標も教えてください

最近私は
[✨感謝のワーク]
をしてみました。
たくさんの人達への感謝の気持ちがこみ上げてきました。
皆様もお時間があれば、やってみてください
①✨感謝リスト
②✨叶ったことリスト
③✨自分へのありがとうリスト


今年も皆さんからの愛をいっぱいいただき、感謝しています! 来年は、辰年!
皆さんが龍のように、力強く、そして軽やかに羽ばたく一年でありますように 

いつも、ありがとうございます。
年始は4日からスタートします。
来年もよろしくお願いします。

✨Ra.hiina✨ 森山直美

木漏れ日と紅葉が素敵✨
はじめてのものをたくさん見たい 直美

バケモノの子!感動で涙ボロボロでした。感動するものをたくさん感じたい!

のんびりまったり。。。でいいのかも。。

最近は、のんびり過ごしているRa.hiinaです。



ようやく   ようやくです(笑)

この歳になって

身体も心も。。。成長できてきた感じ。。。。

ようやくです。

いろいろ人生に投資しました(笑)

身体のこと、心のこと

仕事のこと。。。

お金も時間もすご~く投資した。。。

スピリチュアルのことも



ようやくいろいろ繋がって。。。



いろいろ人生が生きやすくなってきた。。。



ようやく。。。。

肩肘はらずに生きる身体って

これなのかな????

ニュートラルってここ???

に近づけてきた感覚があります。



生きにくかった私が、

ようやく楽に生きられるようになった。。。そんなあれやこれやが

誰かのサポートになれるかも

と思っています。



身体のこと、心のこと。。。















先生!私Zumbaインストラクターになれますか?

「Zumbaインストラクターになれますか?目指してるんです」。。。
の質問を会員様からいただきました。

その方はヨガ、ピラティスのインストラクターも目指して勉強されてるとのこと😃


私は
「もちろん!!!!絶対慣れます!!!そんなに上手に動かれてますし、とにかく笑顔が可愛い💕💕💕大丈夫です!頑張ってください!」

と答えました!!!



私がZumbaインストラクターになった時。。。。。

松山にしかZumbaのレッスンをされてるスタジオがなくて

その頃は離婚して、一人で保育園から小学生低学年の3人子育てしながら、フィットネスの仕事を、外部に仕事させてもらいながら、個人事業もはじめてて。。。
テンヤワンヤの毎日www


でも、Zumbaに興味があり一度だけ、その松山のZumbaのレッスンを受けさせていただき、全く動けないながら、楽しかった!


このZumbaを今治のみんなと踊りたい!!!

エアロビクスもいい!!!

Zumbaもいい!!!

両方いい!!!



ということで、Zumbaインストラクターの資格をとりに行きました!!!

資格をとりに来てる人達はすご~く上手!
そんな中で、おかしいくらい下手ですご~く踊れない私www


私の思考は、できるかできないかは考えず、やりたいか?なりたいか?行きたいか?それが大切。

自分の気持ちだけで、進んでる。





ピラティスもヨガもZumbaも
加圧トレーニングパーソナルトレーナーも、セラピストもエステティシャンも
自宅スタジオも。。。。。


今までの選んできた道、できるかどうかではなく。。。

やりたいか?

直美!やりたいか?それに愛はあるんか?www。。。


私がそれをすることで、たくさんの人と幸せを分かちあえる時間になるか?
私も周りの人も笑顔になれるか?
幸せが広がるか?。。。


それが私の物差し。。。。


できるかなんて。。。

そんな絶対的な保証があるものは。。。。。楽しくない。


チャレンジが楽しい。。。。

100キロマラソンも
フルトライアスロンも。。。


私は私の物差しでしか生きられない。。。。

産後身体メンテナンストレーニングに来てくれました😍

スタジオRa.hiinaは、

産前産後もマタニティヨがや、産後の身体メンテナンスなどもさせていただいてます。

産後の姿勢改善に沖縄から帰省中のYちゃんがBabyちゃんと一緒に来てくれました💕

4ヶ月でもう寝返り(@_@)早っ

しっかりインナーマッスル使って、頭も上げて。。。

足もバタバタ!

「見てみて、Yちゃん!見事なインナーマッスルの使い方!

だから赤ちゃんは、ずーと動いてられるんだよー。

ほら、見事なヒップアップ!

背中を上手く使って頭起こしてるやろ?」

とBabyちゃんを見ながら、アドバイス。

赤ちゃんはヨガの先生!

だからよーく見せていただきました。

抱っこもいっぱいさせてもらったり、撫で撫でもいっぱいしてたら、

ララが、私も、撫で撫でしてー。と撫で撫でをおねだりしてきてwww

Yちゃんの感想は、

「メッチャ身体軽い!!!

身長10センチ伸びたくらいの感覚やー!スッキリしたぁ!」

ありがとうございます!

育児中の身体の使い方なども、アドバイスさせていただきました!

#今治姿勢改善

#今治パーソナルトレーニング

#今治ヨガスタジオ

#ボディラインを綺麗にする

#今治産前産後身体メンテナンス

#今治姿勢改善

#今治パーソナルトレーニング

#今治ヨガスタジオ

#ボディラインを綺麗にする

#今治産前産後身体メンテナンス

素直な心身と明確な目標は結果も早い!


マッスルゲート「ウーマンズレギンス」に出ることにしたんです!
ポージングを教えてください!


ポージング???
それはちょっと待ってと思っだけど、
もぉすでにお客様は目の前!
「行ってから説明しよぉと思って、とりあえず予約だけしてきました!」


いろいろなお客様がいらっしゃるから、今までもちゃんと結果出しました!
が!!!
驚かされました!
そんなことを考えてるなんて、全く思ってもみなかったお客様だったから!
早速、マッスルゲートウーマンレギンス大会のユーチューブ見たり、短時間でポージングを調べて、頭をグルグルして、ポージングの練習しました。
ポージングはなんとなく形になってきました!
でも、ボディラインはまだまだでしたのでトレーニングの仕方でボディメイクもしていきました!!!!
ご自身のジムでのトレーニング中に気をつけるべきこともお伝えしながらトレーニングして体を変えていきました。
なんと!
一回でものすごい変化に、びっくりしながら、二人で大笑いしながらのトレーニング。
こんなにかわる???ってくらいの変化。
心が素直で目標も明確だから、体も素直に変化するんですね!
左が大会出場のためのトレーニング一回目
右のピンクのレギンスは3回目
一ヶ月半でこんなに綺麗になってます!
あと一ヶ月半で大会だそうです!
あと一ヶ月半!頑張って仕上げていきましょう!!!
ウエストもくびれてきた!
ヒップアップも!!!
XO脚も改善されてます!!!
すごい変化!!!
一ヶ月半の短期間で!!!

気分が上がるクローゼットセミナー!

気分が上がるクローゼット
セミナー
開催していただきました!

クローゼットを見直すこと、そこから自分の何を見つけるのか知りたくて、今回、お客様でもあり、収納講師でもある万喜先生にお願いして、講座を開催していただきました。
今回のクローゼットセミナーで、
自分の好きを深掘りしていく時間できて、女子力を少し思い出しました
最近は、服を買いに行っても好きがわからず、結局買わずに帰ることが多かったし、女子力がほとんど無くなってたんだけど
気分の上がる買い物ができそうです

自分の旬の大切さ!
ワクワクの大切さ♡
結局好きなことをしてるとご機嫌で、好きなものがあるとご機嫌で、好きに囲まれるって気分上々で。。。
毎日を気分よく過ごせることをイメージするだけで、幸せな気持ちになる。
楽しい学びの時間でした♡
久しぶりにファッション誌もゆっくり見た。

講座を一緒に受けてくださった皆様!ありがとうございました♡♡♡

これからも、好きを増やして行こうっと💕💕

今日は運氣のお話

運気のお話!!!
開運したい人は、断捨離!スッキリ風通しがいいほうが運気は上がるらしい!
2023年四緑木星の年は整えるといいらしい!断捨離オススメだそうです!

そして!!!!もう一つ!
今年6月は断捨離&整理整頓すると今後大きく道が変わるそうです!
そんな運気をあげたい貴方に、ピッタリの講座が開催されます
断捨離はもちろんオススメです。。。
そして、断捨離ついでに
リバウンドしない収納方法や整理整頓の仕方を一緒に学んでみませんか?

リバウンドしない!!!
というのがいいですよね。
ダイエットもいろいろなことを理解してないで、簡単に体重だけ減らしても、リバウンドしますよね。
整理整頓もリバウンドなしのほうがいいですよね毎日ずーっとスッキリ♡がいいですよね♡
捨てても捨てても、またたまってしまう
という方は、一度学んでみると、これからの整理整頓が楽になるかも
今回の講座、少人数で、優しい先生なので、いろいろわからないこともどんどん質問できちゃいます。
お家をパワースポットにしたら、毎日が快適に過ごせていいでーす!
私も家をパワースポット♡にしてます。
毎日お客様が来てくださる場所をパワースポットにしています殺
よかったら、まだお席に空きがあります。ぜひぜひ

✨🌈持ち物のご案内🌈✨
この度は「衣類収納セミナー」へお申し込みいただき誠に有難うございます。当日の必要準備物についてご案内いたします。

⚫︎筆記用具
⚫︎のり
⚫︎はさみ
⚫︎ (切り抜きしても可能な)ファション雑誌や通販カタログ、パンフレットなど
※ファッション雑誌類は新刊じゃなくても古い雑誌でも構いません。切り抜いても良い雑誌、広告、フリーペーパー等

皆様にお会いできることを心より楽しみにしております!開催当日までどうぞ宜しくお願いいたします。

担当認定講師 清水万

自分と繋がるヨガ=幸せに生きる

久しぶりのパーソナルレッスン&フェイシャルエステに来てくださったお客様から。。。
「先生、年末くらいかなぁ?雰囲気というかなんだろ?なんかすご~い変わったよね。何があったん?なんか、こうふわぁっと優しい包むようなエネルギーになったというか。。。なんか変わったよね」
と嬉しいお言葉(@_@)
毎週スポーツクラブで、グループレッスン受けてくださってる会員様なのですが。。。
えー?????
何があったのか覚えてないけど。。。
それを感じてくださる貴方がすご~い!!!
きっと自然をいっぱい感じて、毎日
自分の体を掘り下げる 自分と繋がる[ヨガ]
体の中心、エネルギー、使い方から理解する自分の思考
そこから理解する社会
そこから理解する今までのいろいろな勘違いや、思い込み

それらを知ることで、いろいろなものが削ぎ落とされていったような気がする。
これからは、引き算の生き方で、より豊かに生きていきたいと思ってる。
ゆっくり自分を知る、見つめる時間は、とても大切。
ヨガやピラティスを
そんな大切な時間にしています。