[痩せたら綺麗]という暗示にかけられてる?

[これだけで痩せる]

[これを毎日つづけると〇〇キロ痩せました]

[簡単〇〇で〇〇キロ痩せます]



ウ~ン😥ほんとにそんなWordがいっぱい。



You Tubeもネットでも。。。



そんなに痩せたいかなぁ?

そんなに痩せさせたいかなぁ???



と私は、いつも感じる。



痩せる=健康

痩せる=綺麗???

人間だけだよね。。。

[痩せてるね、綺麗だね]

って褒め言葉に使うのは。。。

これ、ワンちゃんや猫ちゃん、動物やペットに言われたら。。。嬉しいのかなぁ?

赤ちゃんや幼稚園くらいの小さな子供さんに言われたら嬉しいのかなぁ?

栄養失調やないか?病気ではないか?と心配するよね。





病気の心配しないといけないくらい太ってたり、このままいくと身体が重いし、しんどいという人達は、体重減らして健康になった方がいい。



日本は、[痩せたら綺麗]という暗示にかけられてる女性の多さにビックリする!



[痩せてたら綺麗]が行き過ぎて、小学生低学年からダイエットする子供さんも増えてるし、年配の女性もダイエットしてる。。。



いやいや、栄養も大事だし!!!

運動もやりすぎると毒になる!!!



私ももう少し痩せたいけど(笑)。。。

あまりにもたくさんの

[これで痩せる]

[これだけで痩せる]

の情報源に。。。。



ほんとにそれが真実なら、日本中みんな痩せてしまうわ(笑)



これだけで。。。。!!!

これを〇〇回やるだけで

これを毎日続けるだけで

これを〇〇分やるだけで



という危険すぎるWordは、絶対信頼しない(笑)

これもやって、あれもやって、それを、ずーっとずーっとずーっとずーっと続ける。。。





痩せてる=幸せ

なのかなぁ???





でもあと少し痩せたい(笑)私です。



私は、美味しい食事とアルコールを少し控えればいいだけなのに(笑)できない




毎日幸せだから、それで一番(*´ω`*)

地道にコツコツと身体を整える。

スタートから一ヶ月ですたちました(*´ω`*)

参加してくださった皆様は、早速効果が出てきてます(*´ω`*)

新都市イオンモール今治 丘の上カルチャー    

㈯11:15から12:00

[姿勢改善ピラティス]教室

いい感じでスタートさせていただきました。

生徒さんの嬉しい感想を少し掲載させていただきます。

★腰痛がなくなりました。

★身体が喜んでるのがわかります

★とにかくスッキリします

★旦那さんに、姿勢が良くなったって言ってもらって嬉しかった

★簡単な動きなのに、効いてます

どんどん、身体もスッキリされてます。

☆姿勢改善ピラティスとは?

正しい骨格を意識して、体の中心にある[体幹][インナーマッス]を使ったエクササイズ

体の歪みを整え、柔軟性や筋肉量を上げながら、体の機能をアップさせるエクササイズ。ボディーラインも整えられます。

☆姿勢改善ピラティス教室の効果

・姿勢改善

・ボディラインが綺麗になる

・肩こり、腰痛、首こり改善

・筋力アップ、シェイプアップ

・インナーマッスル、体幹を鍛えられる

少人数なので、しっかり正しい体の使い方を学べます。

初めての方も安心してご参加いただいてます。

なんとなく身体を動かすのではなく、自分の身体の癖や使い方なども知りながら、エクササイズをすることで、

姿勢改善、腰痛、肩こり改善に繋がります。

またスポーツパフォーマンスもアップします。

ユーチューブなどの派手な[ピラティス]とか[これだけすれば痩せられる]などが好きな方には物足りなさも感じられるかもしれません。

きちんと身体をつかっていただきたいので、派手さは少なめです。

長年のグループレッスン、パーソナルレッスン指導の知識と経験が詰まったレッスンを体験されてみませんか?

★毎週㈯ 11:15~12:00

★場所 

今治新都市イオンモール 丘の上カルチャー

★持ち物

運動できる服装

ヨガマット(なければ大きめのバスタオル) 水 タオル

★一回 700円

荷物を降ろしていこう。。。

[ちむどんどん]を見ながら感じたこと
昔小さな頃は、夏休み毎日海で泳いで。。。
嫌なこともぜ~んぶ海が楽しいに変えてくれてた。
なぁんにもなかったけど。。。
雲を見ながら、夢を歌ってた。

大人になるにつれ、いろいろなものを自分に背負わせた。

そして、今
背負ってきたいろいろな思考を、降ろして行こうと思う時期にきた。
両手にも背中にも肩にも乗らないくらいつめてきたもの。
要らないものがいっぱい。
どんどん降ろして行く。。。

そして、ただ幸せ。。。。

そぉ想える日々に。。。


いろいろな事を感じてきた。
だからこそ感じる幸せ。。。。

無駄はない。失敗もない。
経験があるだけ。。。

その経験はいろいろだけど。。。



綺麗になる歩き方知りたい方ぜひ(*´ω`*)

17日㈰10時から12時 
姿勢改善ウォーキング講座
持ち物 タオル 水分 
朝倉の自然の中を、姿勢を意識して1万歩弱歩きます。

ただ歩くのではなく、姿勢を意識した体の使い方にフォーカスした歩き方を知りたい方向けのウォーキング講座となります。
姿勢がいいと、膝や腰、肩、腕などへの負担も軽くなり、疲れないだけでなく、綺麗になります。歩き方で綺麗になりましょう。をテーマに
参加してくださった皆様のそれぞれの体の癖や使い方の癖などをお伝えしながらの2時間となります。
普段ウォーキングをされてる方や、姿勢が気になる方には有意義な時間になるかと思います。
お天気も良さそうです。楽しい時間になりそうです(*´ω`*)

今まで参加していただいた方の中には、
歩いてたら膝の痛かったのが、
ウォーキング教室参加してから痛くなくなったよ。歩き方って大切やね!
とか
あれから姿勢意識して歩いてたら腰も楽になったし、疲れにくくなったよ。

などなど、たくさんの感想いただいてます。
まだ数名なら空きがあります。
お問い合わせ、ご予約お待ちしてます(*´ω`*)

姿勢改善ピラティス!効果抜群!

今日からスタート!
[姿勢改善ピラティス]
初回だからちょっぴりドキドキ

腰痛です!姿勢改善したいです。
筋肉つけたいです。体の使い方を学びたいです。と生徒さんが来てくださいました。

あれれ?腰いたかったのに?あれれ?治っとる(笑)
と生徒さんが途中でおっしゃってくださいました!
そおなんです!治るんです!

体の使い癖を知れば、良くなります。

自分の体の使い方をしらずに、ピラティスもどき、ヨガもどき、トレーニングもどきをし続けることで、効果が出る場合もありますが、余計に体を悪くする場合もあります。
まずは知ることが大切だと思います。

もっと大切なのは、変わると信じることです( ꈍᴗꈍ)

体も心と人生も。。。。
全ては意識が大切。。。

幸せな誕生日が迎えられました。

幸せな誕生日が迎えられました。

ありがとうございます♡

↑  ↑  ↑

子供達からの誕生日プレゼント

娘手作りの生春巻きと油淋鶏♡

幸せな誕生日を過ごしました♡

昨日は最強大開運日だったそうです。

一粒万倍日&天赦日&寅の日

そして!!!マイバースデイ🌟

お誕生日と最強大開運日が重なるなんて、こんな日は一生に一回あるかないか。。。だからほんとはすごーく、嬉しくて、みんなに自慢したい(笑)

けど。。。

そんなことは自慢でもなんでもなくて、偶なことやし。。。って

ツンデレな私は、人に言えない(笑)

でも本気で私は自分のことを

ラッキーガールだと思ってる。

人生、いろいろ山あり 谷ありで、ジェットコースターのような人生。

だからこそ、自分の人生を真面目に考えられたし、いろいろな学びができた。

スピリチュアルやリアルなことを全国に研修に行った。

私のまっすぐすぎる性格だから、山あり 谷ありになったのかもしれないけど💦

器用ではない私だからこそ、人生を真面目に学んだ。。。

だからこそ、今のわたしがあり、今の仕事が続いてる。

私はたくさんの人のサポートをさせていただだき、そのたくさんの知識と経験の積み重ねで、あらゆる角度から物事を見たり感じたり考えたりできるようになった。

まだまだ学びの途中だけど。。。

毎日が勉強で、毎日が経験。

そしてそれが毎日積み重なりからみ合い、深い学びになっている。

パーソナルのお仕事をして

お客様の心と体のサポートをさせていただくありがたいお仕事を、こうやって続けられてることが、ほんとにありがたい。

今は、SNSで、インスタやいろいろなアプローチの仕方でもっといろいろな人に知ってもらう方法があるけど、それになかなかついていけない。

上手い言葉や一時の流行りは、私には向かない!

私は真実が好き。

これからも、コツコツと自分のペースで進も。。。。

来てくださるお客様が、毎日健やかに幸せに生きていくことのサポートができることが、嬉しい。

コツコツと真面目に前向きに。。。

お客様とのパーソナルの時間で、お客様だけのお悩みが、解決できたとき、お客様との幸せを分かち合えることが嬉しい。

お客様との濃ゆ〜い時間が嬉しい(*´ω`*)

結婚式や、妊娠、出産、転職、転勤、進学など人生の節目を一緒に迎えれることも幸せ。

お付き合いの長いお客様は、恋人ができる前の募集中の時から人生を一緒に感動させていただいてます。結婚式、妊娠、出産、進学と。。。。ずーっと人生見せてもらってるお客様もいらっしゃって。。。

一緒に人生を生きてる感じで。。。

そんな濃ゆ〜いお客様との時間が持てるのは、17年前にパーソナルトレーニングスタジオをスタートしたから。。。

これからも、経験と学びを毎日積み上げていけると確信してます。

せっかくお誕生日だから。

やっぱり!新しい目標を決めたいね(*´ω`*)

よし!今年の目標

楽しいことを、もっともっといっぱいするぞー!!!

いろんなところに行って、いろんな経験をする!

人生の彩りを豊かにする!

これ!毎年言ってる目標かも(笑)

楽しいこといっぱいするぞーーーー🎶

姿勢と歩き方改善で美しく!ウォーキング教室開催しま🤗

先日のウォーキング教室は、参加してくださった皆様にも大好評でした!

皆様、歩いている間にどんどん綺麗になられていってました。

ヒップアップ、バストアップ、歩幅も広くなり、

★いつもなら、疲れる距離だけど、気持ちよく爽やかに軽やかに歩けました!

★いつもなら、膝が途中で痛くなるのですが、今日は大丈夫でした!

★歩くほどに元気になりました

★歩くことが楽しみになりました

★自分の歩き方の癖がよくわかりました

などなどの感想いただき、

また

「先日は参加できなかったので、また開催してほしい!」

のリクエストをいただきましたので

4月17日日曜 

姿勢と歩き方改善ウォーキング教室 

10時から12時

料金 2000円

飲み物 タオル などご用意ください。

自然の中で呼吸と姿勢と歩き方を改善して美しく!

大開運日 3月26日

お客様もこの日に入籍されるそぉです!

おめでとうございます🎉🎉🎉


3月26日は
天赦日 一粒万倍日 寅の日
今年最初で最後のトリプル開運日!
大吉日!一年に一回の大開運日!だそうです。

「何かをスタートする日」と捉えるのもひとつの手と言えるでしょう。
「何かを宣言する」のもいいです!
金運にもとてもいい日だそぅですが、金運以外にも、引っ越しや恋愛、仕事や勉強などさまざまな“事始め”に良い日。
金運以外にも「やると良いこと」は目白押し。引っ越しやお店の開店、転職スタート、結婚にも吉日なのだそう。何かを学び始めるのにもいい日。学習関連の書籍を購入してもよし。

また「この日始めたことが長続きする」とも言われているので、心機一転ダイエットを始めるのも得策。何も思い浮かばないなら、「新たに生まれ変わる」ようなヘアカットや断捨離もひとつの手! 頭に思い浮かぶことなら、些細なことでも最強開運日をきっかけにしてみるのもいいかも。。。
また、瞑想、断捨離にはとてもいい日だそうてす。
そして!!!しないほうがいいのは!
ローンの契約など、お金や物の借り入れ。クレジットカードでの支払いも控えめにした方が良いのだとか。また喧嘩や入院もNGで、この日に発生すると逆に長引かせてしまうというデメリットが。「長引かせたくない」と思うものを避けましょぉ(*´ω`*)


私も宣言しますよー!!!

この日はMyBirthday✧◝(⁰▿⁰)◜✧

Birthday と大開運日が重なるなんて🎉🎉🎉

宇宙元旦おめでとうございます✨

宇宙元旦!おめでとうございます!

ということで。。。大分と阿蘇に行ってきました。

[稲積鍾乳洞]は地球の子宮の中にいるような感覚。

自然の不思議に感度でした。

[原尻の滝]は近くに滝のパワーを感じられ、ずーっとずーっと

「すごーい!!!」を連発してました。

ロッジは、[乙姫神社]のすぐ近くで、ほんとに景色もエネルギーも素晴らしくて、感動!!!

みんなで、ゆっくり飲んで喋って(笑)

[乙姫神社]は優しい母性いっぱいのエネルギーでした。ロッジから歩いて行く道中も景色がとてもよくて。。。

ご機嫌すぎる私です(笑)

[幣立神社]にお参りに行くと、ナビが細い細い道を案内してくれて、到着時間が少し送れたおかげで、神主さんにお会いできて、予約をしてないのですが、正式参拝を快く了承していただき、こんなミラクルなチャンスに、ナビさん、ありがとう( ꈍᴗꈍ)と心で手を合わせました。

そのナビに迷わされた時間を友達は[神様のはからいの時間]と言ってました。

神主さんに鈴を頭の上でシャンシャンと鳴らしていただいたときは、

神様に癒やされてるような。。。

優しく包まれてるような。。

全てを赦してるよって言われてるような。。。

なんとも言えない、感謝の気持ちと涙が溢れそうになりました。

神主さんは85歳、とてもチャーミングで満面の笑顔で優しく

[楽しくてたまらん✨っていう毎日を過ごしていかんとね。。。若い時はエネルギーが有り余って、それが怒りになってしまう。だからそれを運動やらに変えるといい、歳をとってきたら、エネルギーも少なくなるけど、健康のために運動をしたらいい。まずは毎日自分が楽しく過ごしていたら、争いも起こらん。。。。」

とお話してくださり、まさにまさに!!!それは、毎日私が思ってること。お客様に話してること!!!

わぁ~~!神主さんさんとおんなじことを、思ってる!と心の中で、大きくバンザイ!!!!してました。

宇宙元旦とも言われてる、春分の日と一粒万倍日に、こんなミラクに感謝。

先日もお客様が、「娘の引っ越しの次の日は、娘の大学入学式、そして次の日が私の大学院の入学式で。。。。」

私は、「えーーー????Yさん、大学院???行くのー?すごーい!!!ダブルおめでとうございますだし、いや!偉い!!!素晴らしい!!!」

と話してて。。。

私もまた、やる気スイッチ・オンしよぉ!と思いました。

そんなこんなで。。。。

2022年、マイペースで私らしく楽しすぎる一年を過ごそぉ!と決めました(*´ω`*)

新都市イオンモール丘の上カルチャー㈯11:15から姿勢改善ピラティススタート

新都市イオンモール今治丘の上カルチャーで毎週㈯ZUMBAのレッスンを開催してましたが

[姿勢改善ピラティス]に変更します!

[姿勢改善ピラティス]効果

☆背骨や骨盤を正しく整える

☆肩こり腰痛首こり改善

☆姿勢改善

☆ボディラインが綺麗になる

☆健康的に鍛えられる

☆筋力アップ・柔軟性アップ・シエィプア  ップ

☆心身のリフレッシュ

☆インナーマッスルや体幹トレーニングを学べる

ヨガとピラティスは似ています。

両方学び、私なりに感じたことや私の変化は

ピラティスは身体を良くする目的。

ヨガは心身のみではなく、流れやエネルギー、心や魂など奥深いをところに意識を向けられる。スピリチュアルな生き方へも影響しました。

私はピラティスもヨガも両方学び、どちらがいいかは、選べませんが、どちらも良いです。

どちらも、学べば学ぶほど、経験を積めば積むほど、継続していけば、より良い身体とより良い生き方を積み重ねることができると思います。

そして、まずは一歩踏み出して♪まずは体験してみて♪そこから少しずつ理解していけば、心身に必ず化学変化が起こります。

興味があれば、やってみるのがいいと思います♪

ご興味あれば。。。お問い合わせお待ちしてます♪♪♪

何かスタートするにはとてもいい季節♡