1万歩ウォーキング講座大盛況でした!

1万歩ウォーキング講座!
みんな頑張りました!
一人一人の歩き方を見せていただきながら、綺麗になる&楽しく歩けるコツを一人一人にお伝えしながら、2時間1万歩歩きました!

ウォーキングは楽しいんだと知りました!とか
楽しかったです!またしてほしい♡
とおっしゃっていただきました!

また、参加してくださった感も早速いただきました。

https://www.instagram.com/p/B99M45-HRsP/?igshid=jvfto5srkcxy

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2777676469016771&id=100003233362949

皆様、終了後は、更に素敵な笑顔で輝いてらっしゃいました!

お利口さん♡可愛い♡

お利口さん♡のBETTYちゃん♡
ママとエイミちゃんのトレーニングを待ってます。
時々[遊んで遊んで]のチョッカイ出しながら♡

四十肩?五十肩?で腕と肩が痛くて日常生活にも、お仕事にも辛かったNさん

娘さんと可愛いBETTYちゃんと一緒に通ってくれ始めて、どんどん良くなって。。。

肩もほとんど改善されてきました(*´ω`*)

そして、身体のラインもどんどん綺麗になってきました!

娘さんも、きゃしゃなラインでしたが、ヒップアップ&バストアップで女性らしいラインになられてます(*´ω`*)

仲良しファミリー♡♡♡

目指せ1万歩ウォーキング講座開催!

 ★3月20日㈮㈷15時〜
 ★参加費 ¥2000
★スタジオRa.hiina駐車場にお集まりください。
★歩きやすいシューズと飲水は、必需品です。

朝倉のとても気持ち良い自然の中で、綺麗になるウォーキングをお伝えしながら、楽しく1万歩

目指すのは、1万歩ですが。。。
集まってくださった皆様の体力次第で上下してしまいますm(_ _)m
ウォーキングの仕方や、姿勢のことなどをお伝えしながら
約2時間程度の講座となります。
☆歩き方を変える
☆身体の使い方を変える
ことで
ヒップアップ、バストアップ、
もちろん脚を細くも可能です。
そして姿勢が変わることで雰囲気も変わります♡
目指すは1万歩、景色を見たり聞いたり、歩き方をお伝えしながら、楽しくおしゃべりも😊😊約2時間
自由に休憩していただいてかまいません😊
ご一緒にいかがですか?

ご予約お待ちしてます♡

コロナなので、お母さんと一緒にトレーニング(๑•̀ㅁ•́๑)✧

お母さんのパーソナルトレーニングに、小学4年生の男の子が一緒に来てくれました!

春休みや夏休みなどには、時々一緒に来てくれる息子君
今回はコロナで学校がお休み。
ということで
一緒にトレーニングに来てくれるました!
筋トレは、脳の記憶力もアップするという記事も見ました。
こんなこと言うと、あれなのですが(^_^;)
今時のお子様はスマホやゲームの影響か?姿勢が悪い子供さんが多い(;O;)
なので、声を大にして言いたい!
今から猫背とか、体が歪んでるとか
そのまんま大人になると、怖いよ!!!
大人も子供も、いろんな意味で、
姿勢は大切!!!
姿勢=姿に勢い
なんです!
真っ直ぐ立てず、真っ直ぐ座れず、
胸を閉じて、背中を丸くして、腰が引けてたら、
勢いなんて感じられないし、
一歩も2歩も、足も行動も前に出ない。
首をすくめて、亀のようになって、る姿は、自信(自分を信じる)がないと表現してます。
などなど。。。。
いろいろありますが、
書いてると、ダメ出しばかりになってしまうのでやめときます(笑)
部活動するにも、勉強するにも、仕事するにも。。。体の使い方は、心に通じる。そして人生にも通じる
大切!
今日来てくれた息子さんは、
そんな私の伝えたいことを素直に聞いてくれ(優しくお伝えしましたよ(笑)
頑張ってくれました(*^^*)
お家で、お母さんと一緒にやってね。

と言うと、ニコニコってしてくれました(*^^*)

何が大切かを考える、気づく時間。。。

コロナの影響で、

外部から依頼頂いてる講師のお仕事は、ヨガ教室やピラティス教室、エアロビクス教室
スポーツクラブでのレッスンなど
お休みとなりました。
なので時間が空きました。
それを有効活用しています。
仕事の勉強時間に使ったりは、もちろんなのですが。。。。
子供(もう大人になってますが(笑)との会話時間が増えました。
子供が保育園、小中高校の子育て期は
離婚→仕事で一家の大黒柱、収入をなんとかせねば。。。。
が同時だったので
子育てはほったらかし、
とにかく食べさせる為の収入なんとかせねば!
それを一番にしてしまって(;O;)
子供の話を聞いたりの時間もとってやれず、
習い事の送迎などもできないので、習い事も無し。
実家の母とも仲悪く(大好きな父は他界)、助けて欲しいとは一ミリも思ったこともなく、
頼るとか甘えるのが苦手な私は、
きっと一生懸命だったなぁ。と。。。
そんなとばっちりは、子供にいってたやろな。。。
子育ては、反省だらけ。。。
なので、今春休みで帰ってる娘と
ゆっくり話ができて、一万歩ウォーキングも何度もできて
幸せです。
娘も大学のイベントや就職説明会なども中止で、
二人の時間が増えて嬉しい♡
息子は、普段通りでそんなに会話は増えませんが(笑)
子育て真っ只中、コロナで子供さんが家にいらっしゃる時間。。。。
いっぱい楽しい時間を過ごしてくださいね♡
一緒に何かをするのは楽しいです♥
折り紙や絵を描くとか
お菓子作り、お料理、一緒にゆっくり楽しんでください♥
子供って、何もない時間とか会話とか覚えてくれてるんですよね。
それを大きくなって
こんなこと母さんが言ったよね。とかしてたよね。とか教えてくれるのは嬉しいです!!!
そんなの覚えてるんや(・o・)って
せっかくのいっぱいの時間をいただいたので、いろいろ楽しもぉと思ってます。
もちろん!!!
ご予約はバンバンお待ちしておりますよー!
免疫力を上げたい!
元気を底上げしたい!
Ra.hiina営業は通常通りなので♥♥♥
ウォーキング講座も
グループや、パーソナルも受付ております。
ご予約お問い合わせ、お待ちしています♥http://ra-hiina.com/Ra.hiina

ポジティブなお客様達♡♡

コロナで、結婚式&披露宴が半年ほど延期になってしまったお客様。

☆☆☆そのぶん、綺麗になれる時間が増えたから、めっちゃやる気になった!☆☆☆
とおっしゃって。。。
猫背なので、旦那様の姿勢も、
このさいやから
一緒にトレーニングをしてもらいたいので、二人で来ていいですか?
と。。。。
仲良くニコニコしながら♡♡♡
頑張ろねー♡
とお話されてるのを見ながら、私もほっこり、嬉しい♡♡♡気持ちいただきました。
綺麗なデコルテ&鎖骨
綺麗な肩甲骨。。。
ウエディングドレスも、こんなの着ようかな。。。と
写メ見せていただき、
旦那様と三人で私も楽しんでます♡

元気菌を増やそぉ!!!免疫力を上げよぉ

こんな時だから、いつも通り笑顔で
元気で!!!!

世界は、

コロナ。。。
でも、変わらず毎日
健康でhappyで居続けることを大切に、生活しています!
なので
Ra.hiinaは変わらず元気を撒き散らす(笑)
元気菌を撒き散らす(笑)
通常営業しています!
あっ、でも換気と消毒はいつもより気をつけてます!!!
[いろいろ自粛で仕事の時間空いたから、いつも行きたくても時間なくて、でもこれはチャンス!!!先生んとこに行こ!!!と思いついて]
と、久しぶりにお客様が来てくださって
しばらく会えなかった間の
熱々パワフルな会話をしながら、トレーニング!!!
[めっちゃスッキリしたぁ!!!
すごい!やっぱり身体のラインの変化が(笑)(笑)
たるんどったんやね!!!]
と大笑い。
忙しくなる前に、また来週も来ます!!!と予約して帰ってくださいました!
ポジティブとパワフルの塊のお客様(笑)
私も、こんな時だから、
元気を底上げして!
健康を底上げして!
心も身体もhappyに!
初心を忘れず、いつも通りのRa.hiinaで

ラブ

奇麗になる一万歩ウォーキング講座は、晴れた日曜日に開催予定。

一万歩ウォーキング教室開催計画中

娘とウォーキング!
目指せ1万歩!
ウォーキング教室計画中で、どこまでが一万歩かなと。。。いうことで
のどかな田舎を。。。

看板!!!
こんなの見たことないわ。

ゴミ捨て禁止!
うん、これはわかる。
つくし取り禁止🚫???
田舎あるあるなのか?

笑わせていただきました。

一万歩のウォーキング教室、開催予定です。❤(ӦvӦ。)

幸せのおすそ分けいただきました。 おめでとうございます♥

幸せのおすそ分けいただきました♡♡♡♡
とても可愛い❤Rさん、そしてとても優しそうな旦那様
ホームページを見てRa.hiinaに来てくださったのは、去年の夏でした。
お母様とお二人で、いつも仲良く(◍•ᴗ•◍)トレーニング。
お二人とも、どんどんスタイル良くなりました!
披露宴までに
Weddingドレスを着るために
デコルテと鎖骨と肩甲骨が綺麗に出るように、そして小顔になるように、
ボディラインを仕上げましょう♡
みるみる綺麗なボディラインになるお二人
いつもお互いの身体のライン変化や、引き締まり具合を喜んでくださいます。

可愛い❤優しそいお二人の雰囲気
そして後ろ姿にも惚れ惚れ
綺麗な肩甲骨( ꈍᴗꈍ)

素敵な会場にピッタリな、
美しい立ち姿、そしてデコルテと鎖骨♡腕もスーッとしてる
いいです!!!!♡♡♡幸せのおすそ分けいただきました♡♡♡

Ra.hiinaでは、綺麗になるためのいろいろなメニューがあります( ꈍᴗꈍ)
★パーソナルトレーニング
★痩身ボディーマッサージ
★小顔フェイシャルエステ
それぞれに経験と知識と感覚を織りまぜ、来てくださったお客は、どんどん綺麗になっていかれてます。
そして皆様おっしゃってくださるのは!!!!
スタジオに来ただけでも
元気になる!スッキリする!
特別な、何かがある?みたいと。。。
小さな声で(笑)しか言いませんが
特別なエネルギーがあるんです(笑)(笑)
実は。。。。
ここからはまた次に。。。
興味ある人だけ。。。

除菌、換気、清潔。。。

毎日、コロナ。。。

ニュース、ネット。。。。

不安は拭えませんが。。。
どの情報が正しいのか???
とにかく!!!!
スタジオは、いつも清潔を心がけていましたが、
更に
除菌、換気を意識しています!!!

窓開けて、空気清浄機全開
除菌スプレーまきまくる。

可愛いお客様♥
この前まで、寝返りもせずゴロンと寝てたのに(・o・)
早いわ!ベビちゃんの成長

癒やされる♥
しっかり食べて、寝て、ストレスためこまず、免疫力を上げる生活で、
毎日を過ごします。