筋トレで瘦せる?

[筋トレは痩せる]????それ、ほんと???

とお客様にお伝えしています。
筋トレで筋肉を増やすことは悪いこととは思いませんが、痩せるかどうかには、疑問符がつきます。

Ra.hiinaでは、加圧トレーニングで
ただ筋肉をつけるためにのみ、筋トレをするのではなく、
加圧ベルトを巻いて、個々のお客様の体の癖や、姿勢の癖や筋肉の使い方などのアドバイスをメインにトレーニングを進めていきます。

Ra.hiinaでは綺麗なボディラインへ近づくためのトレーニングをしていただきます。

加圧ベルトを巻くと、いろいろなメリットがあります!
そのメリットを利用して
お客様へ大切だと思うアドバイスをさせていただきながらトレーニングをします。
なので、Ra.hiinaに来てくださったお客様からの感想には
[ずーっとこの癖治したかったんです!凄い!こんなに変わるんや]
と喜んでいただきます。
[こんなところに原因があったんや!ビックリや!これからは、気をつけます]とか
[今まで、いろいろやってみたけど、効果なかった(T_T)一回でこんなに変わるんや!ビックリです!]
ともおっしゃっていただきます!

筋トレで綺麗なメリハリボディはできると思いますが
筋トレで痩せるは、違うと思ってます。

Ra.hiinaに来てくださるお客様には、
体の使い方のアドバイスを細かくさせていただきながらトレーニングします。
歩き方や座り方なども含めての日常のアドバイスも。。。
そういう意識の日々の積み重ねが大切だとお伝えします。

綺麗なボディラインを目指すこと!
普段の綺麗な所作!
綺麗になりたい!という意識が
日常の行動や、食べ物などに気をつけていくようになるので、
どんどん綺麗が磨かれていく。

なので


筋トレで痩せる!は正解????と思いますが


筋トレで痩せるかもしれない。
とは思ってます!

先日、お友達お二人で、 
はじめての加圧トレーニング。
に来てくださったお客様からは
[めっちゃ楽しかったです!こんなにトレーニングって楽しいもんだと思ってなかったです]
という感想もいただきました。

筋トレは、体の使い方次第では綺麗になる可能性のあるトレーニングだと思います。↑  ↑  ↑  ↑なので、可能性を引き出すためのアドバイスをさせていただいてます。
毎日の積み重ねで、体も心も作られていく。いつからでも、どこからでも変えられます!
Ra.hiina気になったらお気軽にお問い合わせ&ご予約お待ちしてます(◍•ᴗ•◍)

自己効力感あがった!!!嬉しいコメントいただきました😊

[先生んちのトレーニングは他とは違う!
スタジオのせい?先生?エネルギーなんか出してる?不思議すぎる!!!]
とおっしゃっていただきました。

お久しぶりのお客様♥

一年以上お久しぶりのお客様Mさんが来てくださいました😊
美意識高いMさんですが、久しぶりにお会いしてビックリ(@@)
[思わず、どしたの???ヤバいよ!Mちゃんも太るの???]と口に出てしまいました。
Mちゃんも、笑いながら、
[そおなんよ!ヤバいよね!こんなになるんやと自分でもビックリ(笑)]
Mさんは、何年もRa.hiinaに通って下さってたのですが、お仕事の都合で市外にお引越しされ、お仕事も忙しくなられ、随分お久しぶりでした。
Mさんいわく
[いろいろ行ってみたよ、先生んちに来れんけん、引っ越し先の加圧スタジオも2軒行ってみた。スポーツクラブとか。。。
でも先生んとことは、やり方も効果も全然違う。器械は凄いけど。トレーニングメニューもめっちゃキツイし厳しいけど、筋肉痛にもなるけど、先生んとこみたいに綺麗にひきしまらんし、スッキリ気持ち良くならんよ!だから全然続かん。ほっておいたら、こんなになってしもた(・_・;)
ヤバいと思って来てみた!
みて!もうこんなに細なった。顔とかシュッてして!ほら凄いわ!もう全然サイズ感が違うよ!こんなにならんもん、他のとこでは。なんなんやろ?ここのスタジオが違うん?先生、なんかだしよん?(笑)]

久しぶりにトレーニングに来てくださって、嬉しいコメントも下さり、
そして、綺麗になってご満足いただきました。
[先生んとこ遠いけど、やっぱり来ないかんわ!]
とご予約して帰ってくださいました🥰

そして、今日のもうひとつのとても嬉しいコメント!!!!
今治中央公民館でピラティスを受けてくださってる受講者様が、
先日のクアハウスでZumbaをはじめて受けてくださいました♫
年齢は70代だと思われます。
[先生この前のZumba受けて良かったよ!私らは全然、体動かんかったけど、先生見よるだけで、とても楽しかった!久しぶり!あんな気持ちになれて楽しかったのは。。。先生見てるだけで元気が出る!
パワーもらったよ!若返ったよ。また、受けたい!体動かんけど、元気になれる!
Zumba受けて良かった!また、受けたい、他でもしよらんの?]
時々言われます。
★見てるだけで元気になれる!
★Ra.hiinaスタジオに来るだけで、なんもせんでも元気になった。
そぉか!!!!
何もしなくても、私に会うだけで元気になる!!!!
なるほど!!!!
これは、私の個性やね!!!
この個性は、もっと伸ばそ!磨こぉ!
↑   ↑  ↑
自己効力感あがったよ!
(最近知りました。自己効力感という言葉がある!ということを。自己肯定感とは少し違うらしい)
Zumbaもオススメ♥♥♥
吉野家さんの近くのレンタルスタジオで
毎週㈭19:45〜20:45 ㈯11:00〜1200
いつでも参加できます♥
お問い合わせ&ご予約お待ちしてます♥

健康一番!お久しぶりのお客様♥ワンちゃんとご一緒

心と身体が健康で、楽しい豊かな人生を送りたい。

そして

お客様にも、そうあってほしい!と願ってしまう。

いつまでも、好奇心を持って、いろいろな体験をして、いろいろな場所に行って、いろいろな感覚を感じたい。

それを喜びたい。喜びと楽しみと希望をいつまで、心に持って生きたい。

だからこそ!!!!

年齢を重ねても。。。。

40代50代60代になっても、お腹の贅肉が嫌だ、もっと痩せたい→結構細いのに???そんなことをおっしゃられることが不思議

ただ痩せたいという大人。。。

細いと綺麗だと、勘違いした大人。。。

細いのが一番良いと思ってる大人がいるから、

小学生とかの子供がダイエットする。

中学生も。。。ダイエット。。。

食事をとらないから、必要な栄誉もとれない。小さな頃から、心も身体も痩せて身体を心を大切にしない子供や大人も増える。。。

そんなのは嫌だ!

細い→ボディラインは無視→健康も無視→細い=綺麗と勘違い→細いだけでいいと思ってる

若く見せることは、悪いことではない。

でも、

若く見せることが良いわけではない。

年齢を重ねた大人な美しさを追求したい。。。。

それぞれの年齢や生き方、人生を重ねた美しさがある←私はそう思う。

幼稚な細いだけの外見は、魅力ではなく残念だともおもってしまう。

若い肉体と思考は大切だと思うが、

それは、ただ若く見られたいとか、子供っぽい考え方とかとは違うと。。。思う。

なので、はじめましてのお客様には、

ただ痩せたいとかおっしゃられると。。。。

私は、ついつい熱く語ってしまう。

Ra.hiinaでは健康で綺麗になっていただくためにアドバイスをさせていただきますが、

お客様のご希望が、ただ痩せたいとおっしゃられると。。。。

うちでは無理です。

とお伝えしますm(__)m

健康一番!←心身ともに

今日は久しぶりの数年ぶりのお客様
ワンちゃんと一緒に加圧トレーニングに来てくれました。
あのまんま、ずーっと続けてたら、こんなに体調も不調にもならずに、こんなに太らずにおれたやろに。。。。
後悔してる。
とおっしゃられるので、
いや!!!!
今からでも全然遅くないよ!
これから、またちゃんと健康で若い身体を作っていけるよ!
頑張れ〜!サポートするから!☆(◍•ᴗ•◍)
ママ、応援するからね!可愛いワンちゃん。。。も

陽のエネルギーがいっぱいのスタジオRa.hiinaです!陽のエネルギーシャワー浴びに来てください(◍•ᴗ•◍)

この蘭さんも100日です!!!!
100日もの間、スタジオでお客様を迎えてくれました!
長生きさんだし、元気だし、綺麗だし!!!!
まさにRa.hiinaの生き方だわ(笑)

先日のコラボワークショップの
のりーんさんから
https://www.facebook.com/203139423457014/posts/739206523183632/
[昨日はRa.hiinaさんでのコラボWSでした!!!
ラテンダンスとスピリットダンスソウルソング、
シンギングボウルと盛りだくさんで、
盛り上がり、浄化と解放の1日でした💓
直美さんありがとうございました〜〜❤️
森山 直美 (スタジオ Ra hiina)今治朝倉のスタジオ、
とっても素敵です✨
直美さんの太陽のエネルギーを浴びに、
皆様ぜひご利用ください〜❣️]
ってコメントいただき、とてもとても嬉しいRa.hiinaです!!!
のりーんさんは、エネルギーにとても敏感で正直で、パワフルで自然で、時空とかを通り越して生きてらっしゃって。。。
10年前くらい前に私がミラクルに繋がれた(いつもとても大切なタイミングは、めっちゃギリギリセーフな感じ)のりーんさんで、
その、のりーんさんから、こんな嬉しいコメントいただき!
そして、のりーんさんが沖縄に引っ越しが決まる前に、コラボワークショップが決まる!というミラクル♥♥♥
Ra.hiinaに来てくださる方皆様
ここに来たら元気になる。
あのツキハラベーカリー曲がる頃に、凄い元気になってくる。気持ちも身体も元気になってくる。
とおっしゃっていただきます!
先日、グループヨガに来てくださったMさんは、始まる前に今日の体調や気分をお伺いすると
腰が何となく痛い?疲れてる?
とおっしゃってました。
ヨガしてても痛そうだったので、うつ伏せで休んでいただきました。45分ほど、そぉっと休んでいただき、
他の参加者様はヨガのアサナをすすめていきました。
ヨガ時間終わって、身体を起こして安楽座に座っていただくと
あれ???あれ????あれ?
寝てただけやのに、痛みがひいた!
凄い、身体が軽い!!!
と(@@)ビックリされてました。
Ra.hiinaスタジオのエネルギーがいっぱいMさんの身体に降り注いだのだと思います!(◍•ᴗ•◍)

身体と心をスッキリしたい!
イキイキと生きるって?
身体の癖を知りたい→治したい
などなど。。。。
ご予約お待ちしてます(◍•ᴗ•◍)
Ra.hiinaでHAPPY&Beauty

心と身体と魂のダンスのコラボワークショップ

Ra.hiinaフィットネスダンス&スピリットダンス&ソウルソング
のコラボワークショップ開催♡
最後は、満面の笑顔!!!!!

前日に満員御礼となり、
この日にかけがえのない人達が集まってくれました!
のりーんさんのスピリットダンス&ソウルソング、いつか受けたい!!!!!と思いながら、仕事やらいろいろでタイミング
が合わなかった(T_T)(T_T)(T_T)
5月に、のりーんさん主催の
[魂の再生リトリートのセドナツアー]
に参加させてもらって、
やっぱり
スピリットダンス&ソウルソング
受けたい♥
という想いが募る。。。。
そしたら。。。
直美さんちで、コラボしよ(◍•ᴗ•◍)って提案してくださり。。。
Ra.hiinaで、お客様と一緒に、スピリットダンス&ソウルソングを受けれるなんてとても良い!!!
嬉しい♡♡♡ことがトントンと話が進み今日、満員御礼でこの日を迎えられました(◍•ᴗ•◍)
あぁ!!!ほんとに必要なタイミングに必要な人達が集まって。。。。
集まってくださったみんなのエネルギーで、素敵な時間になりました。

スピリットダンス&ソウルソングの時間は、喜びと感動で涙がウルウルと溢れそうになることも。。。。
繋がりって素晴らしい!
愛って素晴らしい!
命って尊い!
この時間、この瞬間、ありがたい!
いろんな経験をして、いろんな感情を感じて大人になった今だから、感じるいろいろな素晴らしさ。。。。
参加してくださったみんなも、どんどん輝いていくのがハッキリとわかる!
笑顔も輝いて、身体も晴れやかになっていくのがハッキリと。。。。
思考が開放されていってる。。。。
のりーんさんは、半月後には
沖縄にお引越しされるそうで、
それも、このコラボワークショップの話が決まったあとに、沖縄に引っ越しが決まったとおっしゃってたので。。。。
私には、スピリットダンス&ソウルソングを受けること、そしてスタジオRa.hiinaでみんなと受けること。。。
必然だったのだと。。。
のりーんさん、ありがとうございます!
セドナに一緒に行った、あこちゃん、りなちゃんも松山から来てくれて。。。。
娘の絵をすごく褒めてくれて。。。( ꈍᴗꈍ)

来年は、のりーんさんと沖縄でコラボワークショップをしたいなぁ。。。。

可愛いヨギー達と、仲良し親子様、二組グループレッスンのご新規様ご来店いただきました♡

Ra.hiinaのご新規様は、

一番多いのが口コミ😍
ありがたいことです。
お客様が、お友達やご家族をご紹介くださるのが一番多いです😍😍😍
ご自身で体感したRa.hiinaの良さを、
仲良しのお友達やご家族に
〇〇に効果あったよ!♡
ってRa.hiinaをオススメくださり、
[健康と綺麗]が繋がり広がることが多いです。
そして、その次が、
Ra.hiinaのホームページを見つけて下さり、ご予約(◍•ᴗ•◍)いただきます。
それともうひとつは、外部でのレッスンで私を知って下さり、ホームページを探して来てくださるお客様も😍
外部のレッスンは、
今治サンアビリティズさん→ピラティスとエアロビクス、しょうがい者リズムダンスを担当させていただいてます。
今治中央公民館→ピラティス
アクトスさん→エアロビクスやヨガZUMBA®
吉良産婦人科さん→マタニティビクス
時々、クアハウスさんや吹上ワークスさんなどでレッスンさせていただいてます。
などなど。。。
そんな外部レッスンにご参加してくださった会員様がホームページを探して下さり、来てくださるということもあったりでとても嬉しい繋がり😍
今日もご新規様が二組♡
小さな可愛いヨギー&素敵なヨギーニ

2歳5歳7歳の可愛いご兄弟♡とママ
ワイワイしながら、一生懸命ママと楽しんでくださいました。😍
そして、二組めご新規様は、
お母様と若い娘様の仲良し親子さん。
今日は、ご新規の仲良し親子さんのグループレッスンが来てくださったり
そして長年ご来店くださってるファミリートレーニングのお客様
パーソナルトレーニングのお客様も♡♡♡
嬉しい、楽しい賑やかなスタジオRa.hiinaでした♡
スタジオさんも、喜んでるな。。。。

もしも気になったら、いつでもお問い合わせ&ご予約お待ちしてます。Ra.hiina