[ちむどんどん]を見ながら感じたこと
昔小さな頃は、夏休み毎日海で泳いで。。。
嫌なこともぜ～んぶ海が楽しいに変えてくれてた。
なぁんにもなかったけど。。。
雲を見ながら、夢を歌ってた。
大人になるにつれ、いろいろなものを自分に背負わせた。
そして、今
背負ってきたいろいろな思考を、降ろして行こうと思う時期にきた。
両手にも背中にも肩にも乗らないくらいつめてきたもの。
要らないものがいっぱい。
どんどん降ろして行く。。。
そして、ただ幸せ。。。。
そぉ想える日々に。。。
いろいろな事を感じてきた。
だからこそ感じる幸せ。。。。
無駄はない。失敗もない。
経験があるだけ。。。
その経験はいろいろだけど。。。
17日㈰10時から12時
姿勢改善ウォーキング講座
持ち物 タオル 水分
朝倉の自然の中を、姿勢を意識して1万歩弱歩きます。
ただ歩くのではなく、姿勢を意識した体の使い方にフォーカスした歩き方を知りたい方向けのウォーキング講座となります。
姿勢がいいと、膝や腰、肩、腕などへの負担も軽くなり、疲れないだけでなく、綺麗になります。歩き方で綺麗になりましょう。をテーマに
参加してくださった皆様のそれぞれの体の癖や使い方の癖などをお伝えしながらの２時間となります。
普段ウォーキングをされてる方や、姿勢が気になる方には有意義な時間になるかと思います。
お天気も良さそうです。楽しい時間になりそうです(*´ω｀*)
今まで参加していただいた方の中には、
歩いてたら膝の痛かったのが、
ウォーキング教室参加してから痛くなくなったよ。歩き方って大切やね！
とか
あれから姿勢意識して歩いてたら腰も楽になったし、疲れにくくなったよ。
などなど、たくさんの感想いただいてます。
まだ数名なら空きがあります。
お問い合わせ、ご予約お待ちしてます(*´ω｀*)
今日からスタート！
[姿勢改善ピラティス]
初回だからちょっぴりドキドキ
腰痛です！姿勢改善したいです。
筋肉つけたいです。体の使い方を学びたいです。と生徒さんが来てくださいました。
あれれ？腰いたかったのに？あれれ？治っとる（笑）
と生徒さんが途中でおっしゃってくださいました！
そおなんです！治るんです！
体の使い癖を知れば、良くなります。
自分の体の使い方をしらずに、ピラティスもどき、ヨガもどき、トレーニングもどきをし続けることで、効果が出る場合もありますが、余計に体を悪くする場合もあります。
まずは知ることが大切だと思います。
もっと大切なのは、変わると信じることです( ꈍᴗꈍ)
体も心と人生も。。。。
全ては意識が大切。。。
