今日からスタート！
[姿勢改善ピラティス]
初回だからちょっぴりドキドキ
腰痛です！姿勢改善したいです。
筋肉つけたいです。体の使い方を学びたいです。と生徒さんが来てくださいました。
あれれ？腰いたかったのに？あれれ？治っとる（笑）
と生徒さんが途中でおっしゃってくださいました！
そおなんです！治るんです！
体の使い癖を知れば、良くなります。
自分の体の使い方をしらずに、ピラティスもどき、ヨガもどき、トレーニングもどきをし続けることで、効果が出る場合もありますが、余計に体を悪くする場合もあります。
まずは知ることが大切だと思います。
もっと大切なのは、変わると信じることです( ꈍᴗꈍ)
体も心と人生も。。。。
全ては意識が大切。。。