ズンバ -ZUMBA-

ZUMBA

ZUMBAとは

Zumba(ズンバ)の語源は、【お祭り騒ぎ・バカ騒ぎ】。サルサ・サンバ・メレンゲ・レゲトン・フラメンコ・ベリーダンス・クンビアなどの、ノリのいいラテン音楽に基本ステップを加えながら、全身を動かすダンスです。曲調やリズムなど、バリエーションにとんだ組み合わせなので、楽しく体を動かせます。

ZUMBAに期待できる効果

 ・ダイエット効果
ZUMBAは実は消費カロリーがとても高いエクササイズ。心肺機能の向上、体力向上、脂肪燃焼に効果あり!音楽を聞きながら楽しんで動けますので、あっという間に一時間が経過してしまいます。

 ・下半身の引き締め
サンバやサルサを実際に見たことがある方ならわかると思うのですが、腰や下半身を動かすので、下半身がぐっと引き締まります。

 ・ストレス解消・リフレッシュ
とにかく「楽しい」のがZUMBA。楽しいからこそまたやりたいという気持ちが沸いてきますし、動けば動くほどストレス解消になりますよ。

料金

<定期グループレッスン>

開催日 場所 時間 料金
木曜日 19:45~
土曜日 11:00~
レンタルスタジオフリーハーモニー 60分 共通チケット制
12回 10,000円
ご都合のいい時間にいつでも、何回でもご参加いただけます。

※パーソナルレッスン、プライベートなメンバーでのグループレッスンでもZUMBAを取り入れることができます。その場合、上記金額とは異なるプランになりますのでご了承ください。

予約・お問合せ

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