加圧トレーニング -kaatsu trainingー

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは

加圧トレーニング
「加圧トレーニング」は「腕」と「脚」の付け根に専用の加圧ベルトを用いてお客様一人一人に合った適正な圧を加え「血液の流れが少ない状態を一時的につくるトレーニング方法」です。トレーニング時間は、約30分。加圧トレーニングをすることによって、大量の成長ホルモンが分泌され成長ホルモンが、代謝アップや脂肪燃焼に非常に効果的。効率よく燃焼するボディへと変化していき、理想のカラダをキープすることができます。加圧した状態で運動することで、ふだん血液が行き届きにくい末梢血管にまで血液が行き渡り、カラダの隅々にまで酸素や栄養を届けることができます。血流から働きかけ、若々しいカラダへとアプローチしていきます。加圧トレーニングは、一般的な運動に比べて即効性が高く、短時間・低負荷短期間で効果が実感できます。

加圧トレーニングに期待できる効果

 ・ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンの分泌によって太りにくくなり、筋肉が引き締まり脂肪の燃えやすいからだになります。

 ・若返り・美肌効果
成長ホルモンの大量分泌(通常の290倍ともいわれる)によって、若い頃の身体に近づけようとする作用が働き、脂肪がつきにくくなり、肌のハリやツヤを取り戻すことも出来ます。

 ・血行促進効果
加圧トレーニングを行うと、新陳代謝が活発になり、細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。

 ・回復力向上
成長ホルモンの分泌により、筋肉や靱帯の修復スピードを早くすることが出き、骨折や肉離れ 捻挫などのケガの回復が早くなります。

料金

<パーソナルレッスン>

人数 時間 料金
1人 30分 2,500円
1人 60分 4,000円
1人 90分 6,000円
上記時間内で、加圧トレーニングの他、ZUMBA、ヨガ、ピラティス、エアロビクスなど様々なトレーニングをミックスすることもできます。お一人お一人に合わせたメニューをご提案させていただきます。マンツーマンの空間ですので気楽にのびのびとレッスンできます。

<友達・家族・カップル・親子で楽しめるグループレッスン>

人数 時間 料金
2人以上 60分 4,500円(グループ全体での価格)
2人以上 90分 7,000円(グループ全体での価格)
2人以上 120分 9,000円(グループ全体での価格)
上記時間内で、加圧トレーニングの他、ZUMBA、ヨガ、ピラティス、エアロビクスなど様々なトレーニングをミックスすることもできます。グループに合わせたメニューをご提案させていただきます。みんなで利用するとリーズナブルにレッスンできます。

※上記の時間にはトレーニングの他、カウンセリングの時間も含まれています。

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