スタジオレッスン
スタジオRa.hiinaで行う完全予約制のプライベートレッスンです。
お一人様の参加からOK！ご友人、カップル、ご家族、親子等複数人で利用されるとお得になるセットメニューもあります。
- ダイエットや若返り・美肌、血行促進、回復力向上に効果があります。「腕」と「脚」の付け根に専用の加圧ベルトを用いてお客様一人一人に合った適正な圧を加え「血液の流れが少ない状態を一時的につくるトレーニング方法です。詳細・料金はこちら。
- ヨガとは心と体、魂のつながり。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ることができます。無理なく続けられ、体の引き締め効果も期待できます。詳細・料金はこちら。
- ヒーリングアートと呼ばれる、2500年の歴史を持つタイの手技療法、圧とストレッチの組み合わせのタイヨガボディワークと、自然治癒力を内側から引き出すタッチセラピーです。詳細・料金はこちら。
- 脂肪燃焼効果・引き締め効果・美肌効果の高いトリートメントジェルを使用し、ハンド＆超音波マッサージで肩から背中・腰にかけて、気になる部分やお疲れの箇所をほぐしながら集中的にケアします。日頃の疲れを癒してくれます。詳細・料金はこちら。
- ノリのいいラテン音楽に基本ステップを加えながら、全身を動かすダンスです。心と体の解放、日常からの解放。ストレス解消、心肺機能・体力向上、脂肪燃焼の効果があります。詳細・料金はこちら。
外部レッスン
様々な場所で、ヨガ、ピラティス、ZUMBA等の教室を開催しています。新しいお仲間を作る絶好のチャンスです。
| 内容 | 開催場所 | 開催日 |
| ZUMBA | レンタルスペース・フリーハーモニー | 毎週木曜日 19:45～20:45 毎週土曜日 11:00～12:00 |
| バトルミックス | アクトス今治店 | 毎週月曜日 13:00～14:00 |
| エアロビ | 〃 | 毎週水曜日 11:15～12:00 | エアロビ・バトルミックス | 〃 | 毎週水曜日 19:00～21:00 |
| マタニティヨガ | 吉良産婦人科 | 毎週火曜日 13:00～14:00 |
| ZUMBA | 西条市三芳公民館 | 毎週火曜日 20:15～21:15 |
| ヨガ | 今治中央公民館 | 毎週月曜日 14:30～15:30 |
都合により、開催日、内容が変更になる可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。また、ご興味のある方はお気軽にお問合せください！！
カレンダーでも詳細の予定が確認できます。ご覧ください！
その他
スタジオRa.hiinaで行う様々なメニューです。
- 自身の本心に気づいていただくためのコーチング・ツールです。絵をみて感じたことを話しているうちに、ご自身の中の答えに気付いていくことでしょう。 詳細・料金はこちら。