108回太陽礼拝!やりきりました!完走!

蝋燭つけて、アロマポットも準備
108回太陽礼拝の準備

暖房は切りました!
窓も開けました!
でも!!!
108回太陽礼拝!
恐るべし!
呼吸をいっぱいするし、インナーマッスルを使ってパワーも使って。。。
どんどん窓も曇る、熱気いっぱい!
参加者さんも汗だくだく!!!
相当な有酸素運動かも。。。
素晴らしいマインドフルネスになってます!
今の呼吸と身体に集中!!!
途中で、私も何度も
右?左???どっちやったっけ?となってしまう(笑)
終了後は、気分はマラソンを完走した感じ。
一緒に108回太陽礼拝してくださった参加者さんに感謝!
🍀Namasute 🍀
いつもより
深い睡眠と
お肌ツルツルになりました!
また、やりたくなります‼️(笑)(笑)(笑)
来年は遠足しよう🎶